Диафрагмальное дыхание при родах и во время беременности

Правильное диафрагмальное дыхание присуще здоровым людям от рождения. В 1995 году врачи-остеопаты описали его суть, поэтому оно также называется остеопатическим. У цивилизованного человека из-за стрессов и малоподвижного образа жизни нарушается этот вид дыхания. Восстанавливая его, мы возвращаем телу природные свойства, необходимы для здоровой беременности и успешных родов.

Правильное диафрагмальное дыхание

• выравнивает родовой канал

• расширяет таз

• ускоряет прохождение ребенка по родовому каналу

• улучшает кровоснабжение в плаценте

Главная дыхательная мышца - диафрагма. Она, как поршень, опускается вниз, оказывая давление на органы брюшной полости. Максимальное давление должно идти вдоль позвоночника. Тогда оно проходит через родовой канал и оказывает воздействие на кости таза и матку. Такой массаж матки во время схватки уменьшает боль, снимая спазм и улучшая кровоток, ускоряет раскрытие шейки матки. Во время потуг такое воздействие расширяет родовой канал и продвигает малыша к выходу из таза. Это ускоряет потужной период и делает его менее травматичным для мамы и малыша.

В результате

• обезболиваются схватки

• ребенку поступает достаточно кислорода

• уменьшается травматизм в родах
  

Признаки правильного дыхания:

• Дыхание диафрагмальное, поэтому надувается живот, а не грудь.

• Давление идет вдоль позвоночника, поэтому на вдохе расширяется и выравнивается спина.

• Дыхание достаточно глубокое, чтобы дойти до родового канала. Руки помощника на крестце ощущают расширение таза.

• Женщина на вдохе чувствует давление изнутри на поясницу, крестец, копчик и тазовое дно. движение костей при дыхании