Вестибулярная гимнастика для малышей

Вестибулярная гимнастика для малышей

Вестибулярная гимнастика, в отличие от динамической гимнастики и так называемой «беби-йоги», не создает излишней нагрузки на связки и суставы новорожденных. Упражнения из вестибулярной гимнастики просты и легки в исполнении, и очень нравятся малышам.

Нет ничего проще, чем покатать ребенка на плече в правильной физиологичной позе, напевая ему забавную песенку-потешку. Как легко с пользой развлечь малыша, покачав его на большом мяче, помогая ему научиться удерживать равновесие и владеть своим телом. Веселые песенки порадуют малыша и отвлекут в минуты плохого настроения.

В конце статьи вы найдете видео с упражнениями и песенками-потешками (фрагмент видеопособия» Развивающий уход за младенцем»). Подробное описание упражнений вы найдете также в нашем учебнике «Руководство по подготовке к рождению и воспитанию здорового ребенка» , стр. 240- 242.

Как начать?

Все виды вестибулярного воздействия должны проводится осторожно и доставлять новорождённому удовольствие. Будьте внимательны к своему ребенку и постоянно за ним наблюдайте. Держите его уверенно, но бережно, начинайте спокойно и медленно, постепенно увеличивая продолжительность занятий.

Прежде, чем вы начнете что-либо делать, расскажите новорожденному о своих намерениях. (Например: А сейчас мы покатаем Ванечку на мячике!) В процессе самого действия объясняйте малышу, что вы делаете. (Например: Вот как мы сейчас кружимся-кружимся…) Всегда останавливайте прежде, чем ребенок устанет и сам этого захочет. Тогда он и в следующий раз будет с удовольствием заниматься.

Одевайте ребенка в зависимости от обстановки и при этом учитывайте, насколько удобно будет вам его держать. Упражнения выбирайте те, которые доставляют больше удовольствия вашему ребенку и вам. Если ребенку что-то не нравится, то, скорее всего, вы действуете слишком быстро, нужно просто замедлить темп.

Повороты на валике

Повороты на валике помогают малышу самостоятельно освоить это сложное движение и укрепляют мышцы шеи и туловища.

Фиксируем стопы вилочкой из пальцев, вкладываем в ручку малыша указательный палец. Поворот осуществляем за ножки. Рука только помогает не отставать плечикам. Это рефлекторное упражнение и может выполняться с рождения. Командуем малышу «Поворот!» и поворачиваем его. Вторая ручка при этом не мешает ему поворачиваться, проходя по воздуху. Упражнение выполняется в одну и другую сторону.

Поем:

Ай качи, качи, качи, глянь баранки калачи,

Глянь баранки калачи с пылу, с жару из печи,

С пылу, с жару из печи, все румяны, горячи,

Прилетели тут грачи, подхватили калачи,

Нам осталися бараночки!

Повороты на ровной поверхности

Повороты на ровной поверхности за одну ногу также являются рефлекторным упражнением.  При повороте на живот потягиваем малыша за ножки вниз. При повороте на спину приподнимаем вверх.

Повторяйте это упражнение несколько раз в день, например, при каждом переодевании, перед купанием.

Поем: Ай качи

С 2 месяцев малыш может начать поворачиваться сам с небольшой помощью с вашей стороны. После 3 месяцев ребенок уже сам выполняет повороты с небольшой помощью.

На мяче

Покачивание на мяче в различных направлениях нравится детям и прекрасно тренирует мышцы. Как и все упражнения вестибулярной гимнастики, способствуют развитию мозга. Вибрация на мяче очень нравится малышам и улучшает работу кишечника. 

Поем:

Патока с имбирем, варил дядя Симеон,

Тетушка Арина кушала- хвалила,

А дядюшка Елизар все пальчики облизал,

Калачи горячи, на окошко мечи,

Прилетели грачи, подхватили калачи,

Ап-чхи, вот тебе и калачи!

Покачиваем в другую сторону – поем по-другому:

Рита-та, рита-та, рыба лучше, чем вода,

Рыба по суху не ходит, рыбе надо водушку.

Можно еще так спеть:

Тритатушки, тритата, три котушки, три кота,

Тритатушки тритаты, где котушки, где коты?

Вращение на мяче

Это упражнение наиболее сильно тренирует мышцы и вестибулярный аппарат малыша.

А мы грушу посадили, а мы грушу посадили,

А я молоденька топ-топ-топ, а я молоденька топ-топ-топ.

А вже груша примается, а вже груша примается,

А я молоденька топ-топ-топ, а я молоденька топ-топ-топ.

Покачивание

Покачивание в положении лежа животом вниз на коленях у взрослого улучшает работу кишечника и очень нравится малышам.

Поем:

Чук-чук-чук-чук, наловил дед щук,

Баба рыбу пекла, сковородка утекла.

Парение на животе и покачивание. Малыш рефлекторно старается выпрямить спину и поднять голову.  На последних словах можно тихонько опустить малыша себе на грудь.

Поем-приговариваем:

Летели кокушки через три избушки

Как они летели, все люди глдели,

Как они садились все люди дивились.

Вращение на плече

Вращение на плече также использует рефлекс парения. Малыш при этом старается удерживать голову.

Поем:

Растатуриха коров пасла, загонила в огород козла,

А козелушко бодаитсе, растатуриха ругается.

На баране воду важивала, коромыслом сено кашивала,

Ой ты маменька да ну, ну, ну, растатуриха да тпру,тпру, тпру.

Лежа на плече на боку малыш тренирует боковые мышцы шеи. Повторяем на втором плече.

Поем:

Валенки, валенки, невелички маленьки.

На резвые ноженьки нашему Ванюшеньке,

Ноженьки пляшут, а рученьки машут,

Валенки новеньки, Ванюша чернобровенький.

Для девочки можно спеть и так:

Уж я Танюшке пирог испеку,

Уж я доченьке румяненький,

На нем корочка пшеничная,

А начиночка яичная,

А помазочка медовая,

Моя доченька бедовая.

Скачки на мяче укрепляют мышцы и связки и развивают вестибулярный аппарат.

Поехали-поехали, с орехами, с орехами,

Поскакали, поскакали, с калачами, с калачами,

В припрыжку, в прискочку, по кочкам, по кочкам,

В яму бух, там сидит петух.

После 4 месяцев можно выполнять с ребенком различные покачивания за руки и за ноги. Это укрепляет связки и тренирует вестибулярный аппарат.

Посмотрите фрагмент нашего видеопособия «Развивающий уход за младенцем». В нем вы найдете все упражнения вестибулярной гимнастики вместе с потешками и песенками.

Фрагмент видеопособия «Развивающий уход за младенцем». Вы увидите упражнения вестибулярной гимнастики для младенцев, подходящие для занятий физкультурой с новорожденным.

Приятных занятий!

Упражнения из вестибулярной гимнастики особенно пригодятся молодому папе, не знающему, что делать с младенцем, который еще так мал, что его даже страшно брать на руки. Запомнив пару несложных движений и потешек, молодой папа будет способен развлечь и успокоить малыша не хуже профессиональной няни. А это пойдет на пользу не только ребенку и папе, но и уставшей маме, освободив ей несколько спокойных минут для занятия собой и своим здоровьем.

Помогла статья? Поделись с другими:
####

Если Вы хотите цитировать какой-либо фрагмент материалов, получите, пожалуйста, разрешение авторов и обязательно укажите источник.

Данная статья, ее содержание и описываемые в ней методики, являются разработками авторского коллектива "Оздоровительной Программы" и защищены законом об авторском праве."

Похожие статьи
наверх
X
Закажите звонок наш менеджер свяжется с Вами
X

Спасибо!
Ваша заявка успешно отправлена!
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.